本記事はドローイン、お腹を凹ませる運動の紹介となります。 ドローインの目的は、腹横筋というインナーマッスルを使う感覚をつかみ、最終的に日常生活動作や運動時に働かせるようにする事です。 そのため、動作時にすで … 続きを読む ドローインは腹横筋の感覚を掴むエクササイズです