前屈で床に手をつけるようになるためにはたった1つのポイントがあります。 それは、『股関節を折りたたむ事』です。   これだけ意識すれば少なくとも床に手をつける位は直ぐにできるようになります。 さらに下腿三頭筋（ … 続きを読む 前屈ができない人はやり方を間違えているだけ！股関節のストレッチ