運動神経が悪いのは何故かという疑問ですが、私なりの解釈や良くある特徴、改善方法を書いていきます。 まず、解剖学や運動学などで出てくる運動神経という言葉の意味と、私たちが一般的にイメージする運動神経とは意味が…

  運動神経を鍛える事は何歳でもできます。 もちろん子供の方が運動神経は伸びます。 同じことをやっていても子供の方が習得が速いです。 が、大人でも運動神経は伸びます。 そして、その方法として動作の反復練習が良い…

  動体視力は２０歳頃をピークに年齢とともに衰えていきます。   動体視力と年齢 こちらを見て下さい。   これは２７３名のDVA動体視力の年齢別の推移を表したものです。 上の方が良い動体視…

  運動神経は大人になっても良くなります。 まずはこの図を見て下さい。   これはスキャモンの発育曲線というものですが、神経系の発達は１２歳頃までにほとんど完成しています。 だから幼少期の遊びや運動は…

  これを見てくれている人は自分の反射神経はどの位か知りたいという人だと思いますが、 残念ながら反射神経の平均値というものはありません。 もし、光った時にボタンを押す速度の平均をとって、それを反射神経の平均値と…

まず反射神経という神経は存在しません。 ただ、一般的には感覚情報を受けて反応するまでの速さという意味合いで使われます。 そういう意味では反射神経は感覚情報（視覚、聴覚など）を脳に運び、脳から運動の情報を手足などに送り反応…

  反射神経が良いっていうと何か飛んでくるものに対して素早く反応したり、バランス崩しそうになった時に俊敏に体勢を立て直したりする事を思い浮かべると思います。 いまいちはっきりしないと思うので、反射神経ってなに？…

４０歳ころから脳の衰えは加速していきます。脳の老化でもの忘れは多くなりますが、加齢による『もの忘れ』と『認知症』は違います。 もの忘れと認知症の違い もの忘れと認知症は似て非なるものです。 もの忘れは脳に記憶があるけど引…

認知症や物忘れは『能動的に生きる』という事が最大の予防法になるというお話です。   参考：もの忘れと認知症の違い   認知症とは 加齢とともに脳の機能が衰える事は防げません。 年齢とともに徐々に衰えて…

睡眠時間の成人の目安は、6 時間以上 8 時間未満であり、このくらいの人が最も健康だということがわかっています。平均は7時間30分程度になるようです。 個人差があるけど大体この位ですよね。そして一般的には脳は起床後15時…