認知症や物忘れは『能動的に生きる』という事が最大の予防法になるというお話です。   参考：もの忘れと認知症の違い   認知症とは 加齢とともに脳の機能が衰える事は防げません。 年齢とともに徐々に衰えて…

睡眠時間の成人の目安は、6 時間以上 8 時間未満であり、このくらいの人が最も健康だということがわかっています。平均は7時間30分程度になるようです。 個人差があるけど大体この位ですよね。そして一般的には脳は起床後15時…

寝だめが出来ないという事は周知の事実かもしれませんが、私は昔よくやっていました。 休みの日はごろごろしてました。寝ては起きての繰り返し。でもこれはあまり良い事じゃないんです。 寝だめに意味がないという根拠 まず、脳は深い…

  空気が読めないという現象は右脳の『全体に注意する』という機能が衰えているからじゃないかという話です。 というのも最近職場に『それタイミングおかしくない？』っていう人がいて、何故かと考えていたためこの記事を書…

何をするのも億劫になる時があります。 アレコレ考えるけど行動に移せずに時間だけが過ぎ去ってしまう・・   この堕落した状態を脱するため脳について調べた結果、 『行動しないとやる気は出ない』という結論に至りました…